Poomse Teknik4

Poomse 4teknik

(Sa jang)

4.gıp dereceli sporcuların poomsesidir.

Hazır konumunda  A istikametine bakkibon jumbi-seogi

ADIM-1
hazır Pozisyonu

ADIM-2
L1 istikametine Sola bak ,90 derece sola dön,sol el orta seviye bıçak bloğu yapacak-Sağ ayak geride sonnal momtong-makki 
 

ADIM-3L1 istikametine Sol el avuç içi açılarak alçak blok yapar sağ kol geriden ileri orta seviye bıçak vuruşu yapar. Sağ ayak ilerde diz kırık.
Sol ayak geride sol ayak düz ve geride. pyonsonkkeut seotzireugi

ADIM-4R1 istikametine Sağa bak - 180 derece sağa dön,sağ el orta seviye bıçak bloğu yapar-geri hareket. sağ ilerde sol geride. sonnal momtong-makki

ADIM-5L1 istikametine Sağ el avuç içi açılıp alçak blok yapar sol el onu geriden ileri doğru takip ederek bıçak vuruşu yapar.Sol ayak ilerde diz kırık,sağ ayak geride ve düz.  sonnal momtong-makki

ADIM- 6A istikametine  Sola bak - 90 derce sola dön, sol el üst seviye blok yaparken sağ el orta seviye bıçak vuruşu yapar. strike - Sol ayak ilerde diz kırık , sağ geride düz.jebi-poom hansonnal mok-chigi
ADIM-7
A istikametine Sağ ayak yukarı seviye tekme atar - sol kol orta seviye yumruk atar - sağ ayak ileri düşer diz kırık jebi-poom hansonnal mok-chigi
ADIM-8L1 istikametine Sol ayak yan tekme atar - sağ ayak yan tekme atar - sağ el bıçak blok yaparken -geri hareket yapılır diz kırık.yop-chagi momtong baro-jireugi 
 ADIM-9R3 istikametine  Sola bak- 270' sola dön -sol kol orta seviye blok yapar -geri hamle edilir. momtong bakkat-makki 

ADIM-10R3 istikametine Sağ ayak ani tekme atar (orta seviye) - sağ kol orta seviye blok yaparken sağ ayak geri çekilir sol ilerde kalır. ap-chagi
ADIM-11L 3 istikametine Sağa bak - 180' sağa dön-sağ kol orta seviye blok -geri hamle -sağ ayak ilerde momtong an-makki 
 

ADIM-12
L 3 istikametine Sol ayak orta seviye tekme atar- sol kol orta seviye blok yaparken geri adım yapılır. sol ayak geri alınır sağ ile ap-chagi, momtong an-makki 
ADIM-13B istikametine Sola bak -90' sola dön- Sol kol yukarı seviye blok-sağ kol yukarı seviye bıçak blok yaparken geri adım atılır jebi-poom mok-chigi 

ADIM-14 a-bB istikametine Sağ ayak yukarı seviye tekme atar - sağ el geri yumruk yapar. Geri hamle sağ ayak ilerde diz kırık sol geride ap-chagi
 
ADIM-15R 2 istikametine Sola bak -(90')derece sola dön -Sol kol orta seviye blok -Sağ kol orta seviye yumruk -İleri adım.
ADIM-16
L 2 istikametine Sağa bak - 180' sağa dön-Sağ kol orta seviye blok yapar - sol kol orta seviye yumruk atar.

ADIM-17 a B istikametine Sola bak-90' sola dön-sol kol orta seviye blok - komple sağ sol yumruk atar.geri hareket

ADIM-18 a bc
B istikametine Sağ ayak ileri adım atar -sağ kol orta seviye blok yapar- sağ ,sol kol arka arkaya yumruk atar. ayaklar ayaklar geri alınır.!!KIAP!! momtong dubeon-jireugi

ADIM-19
Hazır pozisyonu