Poomse 3teknik
(Sam jang)
(Sam jang)
Anlamı : Teknik 3E jang 8 kutsal kavramdan biri olan "Ra" yı temsil eder bir kompozisyondur kızgınlığı sertliği ve parlak zekayı betimler.Ateş ve güneş i temsil eder.Yeni çalışmaya başlayanları taekwondoya bağlayıcı ve özendirici teknikler içerir.Kişiye yavaş yavaş olgun davranışlar kazaandırır.Mavi dserece kuşağa geçmek isteyen hareketlere ön hazırlık adımlar vardır.Yeni hareket olarak sonnal mokchigi ve sonnal-makki ve dwitkubi stance adımı vardır.Bu harekette makki , chigi, chagi and jireugi lerle yüklü bir poomsedir.Chigilerle rakibe kontratak teknikleri vardır:Yani bu poomse direk kontratak teknikleriyle yüklüdür.6.kemer derecsine sahip sporcuların poomsesidir.
ADIM 1
Hazır
Hazır
ADIM 2
L-1 istikametine Sola bak - 90 derece sola dön - Sol diz kırılmıyor -Sol asağı seviye blok
arae-makki
L-1 istikametine Sola bak - 90 derece sola dön - Sol diz kırılmıyor -Sol asağı seviye blok
arae-makki
ADIM 3L-1 istikametine Sağ ayak yukarı seviye tekme atıyor. momtong dubeon-jireugi
ADIM 4
Sağ öne diz kırılarak hamle ederken- Sağ ,orta seviye yumruk atıyor.(yani mide seviyesi) momtong dubeon-jireugi
Sağ öne diz kırılarak hamle ederken- Sağ ,orta seviye yumruk atıyor.(yani mide seviyesi) momtong dubeon-jireugi
ADIM 5
Aynı pozisyonda kalarak- sol tersine yumruk atıyor(dönerek) momtong dubeon-jireugi
Aynı pozisyonda kalarak- sol tersine yumruk atıyor(dönerek) momtong dubeon-jireugi
ADIM 6
R-1 istikametine Sağa bak - 180 derece sağa dön - Sağ ayak ileri diz kırmadan hareket ederken -sağ aşağı seviye blok yapılıyor.arae-makki
R-1 istikametine Sağa bak - 180 derece sağa dön - Sağ ayak ileri diz kırmadan hareket ederken -sağ aşağı seviye blok yapılıyor.arae-makki
ADIM 7
R-1 istikametine Sol ayak yukarı seviyeye doğru tekme atıyor. momtong dubeon-jireugi
R-1 istikametine Sol ayak yukarı seviyeye doğru tekme atıyor. momtong dubeon-jireugi
ADIM 8R-1 istikametine Sol öne diz kırılarak hamle ederken- Sol ,orta seviye yumruk atıyor.(yani mide seviyesi) momtong dubeon-jireugi
ADIM 9R-1 istikametine Aynı pozisyonda kalarak - Sağ kol orta seviye dönerek yumruk atıyor momtong dubeon-jireugi
ADIM 10A istikametine Sola bak - 90 derece sola dön - sol ayak diz kırmadan hamle yaparken- sağ el bıçak gibi açılıp çarpma hareketi yapılıyor. hansonnal mok-chigi
ADIM 10A istikametine Sağ ayak diz kırmadan ileri doğru hadım atarken - sol el bıçak gibi açılıp çarpma hareketi yapılıyor.hansonnal mok-chigi
ADIM 10A istikametine Sağ ayak diz kırmadan ileri doğru hadım atarken - sol el bıçak gibi açılıp çarpma hareketi yapılıyor.hansonnal mok-chigi
ADIM 11
L 2 istikametine Sola bak - 90 derece sola dön -sol ayak geriye çekiliyor - sol kol tek başına bıçak gibi blok yapıyor. hansonnal momtong yop-makki
L 2 istikametine Sola bak - 90 derece sola dön -sol ayak geriye çekiliyor - sol kol tek başına bıçak gibi blok yapıyor. hansonnal momtong yop-makki
ADIM 12L 2 istikametine Sol ayak öne doğru diz kırılarak adım atarken- Sağ kol dönerek ters yumruk atıyor.momtong baro-jireugi
ADIM 13
R 2 istikametine Sağa bak - 180 derece sağa dön - Sağ ayak diz kırılarak geri alınırken -Sağ kol tek başına bıçak gibi blok yapıyor.hansonnal momtong yop-makki
R 2 istikametine Sağa bak - 180 derece sağa dön - Sağ ayak diz kırılarak geri alınırken -Sağ kol tek başına bıçak gibi blok yapıyor.hansonnal momtong yop-makki
ADIM 14
R 2 istikametine Sağ ayak öne diz kırarak içerden dışarı hamle ederken - Sol kol dönerek ters yumruk atıyor.hansonnal momtong yop-makki
R 2 istikametine Sağ ayak öne diz kırarak içerden dışarı hamle ederken - Sol kol dönerek ters yumruk atıyor.hansonnal momtong yop-makki
ADIM 15
A istikametine Sola bak - 90derece sola dön -Sol ayak ileri adım - Sağ orta seviye blok yapılıyor. momtong an-makki ADIM 15
A istikametineSağ ayak ileri adım - Sağ yürüyüş pozisyonunda- Sol orta seviye blok. momtong an-makki
A istikametine Sola bak - 90derece sola dön -Sol ayak ileri adım - Sağ orta seviye blok yapılıyor. momtong an-makki ADIM 15
A istikametineSağ ayak ileri adım - Sağ yürüyüş pozisyonunda- Sol orta seviye blok. momtong an-makki
ADIM 16
R 3 istikametine Sağa bak- 180 derece sağa dön- Sağ ileri adım atarken diz kırmadan - Sağ aşağı blok.arae-makki
R 3 istikametine Sağa bak- 180 derece sağa dön- Sağ ileri adım atarken diz kırmadan - Sağ aşağı blok.arae-makki
ADIM 17
R 3 istikametine Sol ayak yukarı seviye ani tekme yapıyor. momtong dubeon-jireugi
R 3 istikametine Sol ayak yukarı seviye ani tekme yapıyor. momtong dubeon-jireugi
ADIM 18
R 3 istikametine Sol öne diz kırılarak hamle ederken- Sağ orta seviye yumruk atılıyor.momtong dubeon-jireugi
R 3 istikametine Sol öne diz kırılarak hamle ederken- Sağ orta seviye yumruk atılıyor.momtong dubeon-jireugi
ADIM 19
R 3 istikametine Aynı pozisyonda kalarak - Sol dönerek orta seviye ters yumruk atılıyor. momtong dubeon-jireugi
R 3 istikametine Aynı pozisyonda kalarak - Sol dönerek orta seviye ters yumruk atılıyor. momtong dubeon-jireugi
ADIM 20
L 3 istikametine Sola bak - 90 derece sola dön - Sağ diz kırmadan hamle ederken - Sağ aşağı seviye blok yapılıyor arae-makki
ADIM 21
L 3 istikametine Sol ayak ileri yukarı seviye tekme atıyor. momtong dubeon-jireugi
L 3 istikametine Sola bak - 90 derece sola dön - Sağ diz kırmadan hamle ederken - Sağ aşağı seviye blok yapılıyor arae-makki
ADIM 21
L 3 istikametine Sol ayak ileri yukarı seviye tekme atıyor. momtong dubeon-jireugi
ADIM 22
L 3 istikametine Sağ öne diz kırılarak hamle ederken - Sol orta seviye yumruk atılıyor.momtong dubeon-jireugi
L 3 istikametine Sağ öne diz kırılarak hamle ederken - Sol orta seviye yumruk atılıyor.momtong dubeon-jireugi
ADIM 23
L 3 istikametine Aynı pozisyonda kalarak - Sağ dönerek orta seviye ters yumruk atıyor. momtong dubeon-jireugi
L 3 istikametine Aynı pozisyonda kalarak - Sağ dönerek orta seviye ters yumruk atıyor. momtong dubeon-jireugi
ADIM 24
B istikametine Sola bak. - 90 derece sola dön - Sol ileri diz kırmadan hamle yaparken - Sol aşağı blok yapıyor.
B istikametine Sola bak. - 90 derece sola dön - Sol ileri diz kırmadan hamle yaparken - Sol aşağı blok yapıyor.
ADIM 25
B istikametine Aynı pozisyonda - Sağ dönerek orta seviye yumruk atıyor.momtong dubeon-jireugi
B istikametine Aynı pozisyonda - Sağ dönerek orta seviye yumruk atıyor.momtong dubeon-jireugi
ADIM 26
B istikametine Sağ ayak ileri adım atıyor - Diz kırmdan hamle ederken -Sağ kol aşağı blok yapıyor.
B istikametine Sağ ayak ileri adım atıyor - Diz kırmdan hamle ederken -Sağ kol aşağı blok yapıyor.
ADIM 27
B istikametine Aynı pozisyonda kalarak - Sol kol orta seviye dönerek ters yumruk atıyor.
B istikametine Aynı pozisyonda kalarak - Sol kol orta seviye dönerek ters yumruk atıyor.
ADIM 28
B istikametine Sol ayak öne yukarı seviyeye tekme atıyor.montong baro-jireugi
B istikametine Sol ayak öne yukarı seviyeye tekme atıyor.montong baro-jireugi
ADIM 29
B istikametine Sol ayak diz kırmadan ileri çıkarken - Sol kol aşağı seviye blok yapıyor. montong baro-jireugi
B istikametine Sol ayak diz kırmadan ileri çıkarken - Sol kol aşağı seviye blok yapıyor. montong baro-jireugi
ADIM 30
B istikametine Aynı pozisyonda kalarak - Sağ kol orta seviyeye dönerek ters yumruk atıyor montong baro-jireugi
B istikametine Aynı pozisyonda kalarak - Sağ kol orta seviyeye dönerek ters yumruk atıyor montong baro-jireugi
ADIM 31
B istikametine Sağ ayak çok ani öne yukarı tekme atıyor.montong baro-jireugi
ADIM 32
B istikametine Sağ ayak diz kırmadan ileri hamle ederken - Sağ kol aşağı seviye blok yapıyor. arae-makki
ADIM 33
B istikametine Aynı pozisyonda kalarak-Sol kol orta seviye dönerek ters yumruk atıyor!!KIAP!! montong baro-jireugi
ADIM 33
Hazır Pozisyonu
B istikametine Sağ ayak çok ani öne yukarı tekme atıyor.montong baro-jireugi
ADIM 32
B istikametine Sağ ayak diz kırmadan ileri hamle ederken - Sağ kol aşağı seviye blok yapıyor. arae-makki
ADIM 33
B istikametine Aynı pozisyonda kalarak-Sol kol orta seviye dönerek ters yumruk atıyor!!KIAP!! montong baro-jireugi
ADIM 33
Hazır Pozisyonu
0 yorum:
Yorum Gönder